Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Conjunto 2: 1 rodada

Conjunto 3: 1 rodada

Conjunto 4: 1 rodada
1 minuto
1 minuto
1 minuto
30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Conjunto 6: 1 rodada

Conjunto 7: 1 rodada

Conjunto 8: 1 rodada

Conjunto 9: 1 rodada

Conjunto 10: 1 rodada


Treinos Relacionados

Abs And But
58 mins 20 segs, Iniciante
Week 1 / Day 3
22 minutos, Moderado
Easy Abs
21 minutos, Moderado
Abs ....
29 mins 45 segs,
Abs 1 A
50 minutos, Moderado

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Escolha Principal para este Treino

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Man Part 2
44 mins 9 segs, Intenso
Beginners Jump Rope Workout
12 mins 22 segs, Iniciante
Home Workout
46 minutos, Iniciante
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 mins 46 segs, Moderado
Jump, Punch, Crunch
1 hora, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Absolute Arms

Absolute Arms

Intenso 20 min  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Mat
One Hitter Quitter

One Hitter Quitter

Moderado 32 min  
Full Body   Chair
3 Times A Week, 2 Times X Day

3 Times A Week, 2 Times X Day

Moderado 14 min  
Full Body  
Power🥊🥊💥💥⚡️⚡️

Power🥊🥊💥💥⚡️⚡️

Intenso 16 min  
Shoulders  
No Equipment Needed

No Equipment Needed

Iniciante 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Superhero

Superhero

Intenso 30 min  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Mat

Categorias de treino