Treino Moderado

Plyometrics

Moderado Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por C M

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Exercises to do after running or walking and sprinting workouts.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Right Split Jumps

Right Split Jumps

40 segundos

Left Split Jumps

Left Split Jumps

40 segundos

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Jumping Lunges

45 segundos

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

45 segundos

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