Treino Moderado

WORKOUT

Moderado Duration 26 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Nehyma Jeremie

Tags

Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

5 minutos

5 minutos

❤️ Moderado (Zona 2)

5 minutos

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

3 repetições

3 repetições

10 minutos

3 repetições

Treinos Relacionados

4 mins 45 segs, Iniciante

23 minutos, Iniciante

Strength Training

Strength Training

10 mins 30 segs, Moderado

4 mins 59 segs, Moderado

4 mins 15 segs, Iniciante

10 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro