Treino Moderado

🙂Fully Loaded Workout🙂

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Box or Step

Adicionado Por Shahzaib Sehgal

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Caixa ou Degrau

Descrição

Its a full body workout.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Cross Knees to Elbows

❤️ Moderado (Zona 2)

Cross Knees to Elbows

30 segundos

Mountain Climbers

❤️ Moderado (Zona 2)

Mountain Climbers

30 segundos

20 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

❤️ Moderado (Zona 2)

30 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

30 segundos

20 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

30 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

30 segundos

20 segundos

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