Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Conjunto 2: 1 rodada

Conjunto 3: 1 rodada

Conjunto 4: 1 rodada


Treinos Relacionados

Abs
5 minutos, Moderado
Abs
8 mins 30 segs, Iniciante
Abs
17 minutos, Moderado
Abs
30 mins 30 segs, Moderado
Abs
16 minutos, Moderado
Abs
8 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Moderado 16 min  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
20 Minute Workouts  (Abs)

20 Minute Workouts (Abs)

Intenso 20 min  
Core   Stability Ball
Abs

Abs

Moderado 12 min  
Core  
Cardio, Abs, Butt

Cardio, Abs, Butt

Moderado 23 min  
Core  
Med Ball Core Workout

Med Ball Core Workout

30 min  
Core   Medicine Ball

Categorias de treino