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Treino Moderado

Cardio/Abs

Moderado   42 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Pull Up Bar

Kaitlin Walker
 		    Adicionado Por Kaitlin Walker
Cardio/Abs
Tags
Treinos em Casa Treinos para Pernas Treinos com Barra de Tração
Descrição

Run for 4km // plank is 3 sets of 45 seconds // Russian twists with 12lb medicine ball - 3 sets of 20 reps // bicycle crunches - 3 sets of 20

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Running
❤️ Moderado (Zona 2)
Running
35 minutos
Plank
Plank
1 min 35 segs
Russian Twists
Russian Twists
60 repetições
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
60 repetições
Push-Ups
Push-Ups
26 repetições
Hanging L Raises
Hanging L Raises
24 repetições

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