lag

Intenso Duration 26 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbell, Box or Step

Adicionado Por Mami Takeda Mami

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Halteres Treinos com Caixa ou Degrau

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Prisoner Squats

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30 repetições

Cross Leg Sit Ups

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30 repetições

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