Taking It easy...

Moderado Duration 35 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Kettlebell

Adicionado Por Katie Casey

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

25 segundos

30 segundos

30 segundos

25 segundos

1 minuto

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

30 segundos

Alternating Kettlebell Swings

1 minuto

Rest

30 segundos

Left Lateral Kettlebell Swings

1 minuto

Rest

30 segundos

Right Lateral Kettlebell Swings

1 minuto

Kettlebell Shrug Left

1 minuto

Kettlebell Shrug Left

1 minuto

30 segundos

1 minuto

25 segundos

1 minuto

30 segundos

1 minuto

30 segundos

1 minuto

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Rest

30 segundos

Alternating Kettlebell Swings

1 minuto

Rest

30 segundos

Left Lateral Kettlebell Swings

1 minuto

Rest

30 segundos

Right Lateral Kettlebell Swings

1 minuto

Kettlebell Shrug Left

1 minuto

Kettlebell Shrug Left

1 minuto

30 segundos

1 minuto

25 segundos

1 minuto

30 segundos

1 minuto

30 segundos

1 minuto

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

1 minuto

25 segundos

30 segundos

30 segundos

25 segundos

1 minuto

30 segundos

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