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Treino Intenso

Push Ups 101

Intenso   6 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Chest, Arms

Equipamento: No Equipment

Madison Marra
 		    Adicionado Por Madison Marra
Push Ups 101
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Ombros Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
23 repetições
Rest
Rest
5 segundos
Push-Ups
Push-Ups
20 repetições
Rest
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5 segundos
Push-Ups
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17 repetições
Rest
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5 segundos
Push-Ups
Push-Ups
14 repetições
Rest
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5 segundos
Push-Ups
Push-Ups
11 repetições
Rest
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5 segundos
Push-Ups
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Rest
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5 segundos
Push-Ups
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