Treino Moderado

Quickie

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Pull Up Bar, Resistance Band

Adicionado Por Ahmad Zakaria

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Barra de Tração Treinos com Bandas de Resistência

Descrição

Little morning booster

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

5 repetições

Squats with Band

Squats with Band

20 repetições

25 repetições

Left Leg Lateral Raise with Band

Left Leg Lateral Raise with Band

8 repetições

Right Leg Lateral Raise with Band

Right Leg Lateral Raise with Band

8 repetições

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Band Front Raises

15 repetições

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

15 repetições

1 minuto

5 repetições

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Rep Fitness Resistance Bands

Escolha Principal para este Treino

Rep Fitness Resistance Bands

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Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

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Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Pull Up Bar, Resistance Band

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Arms

Dumbbell, Bench, Stability Ball

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