Treino do Membro

Rough Sets - Love Below

Duration 14 minutos

Adicionado Por D. Jack

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Deadlifts On A Box

Deadlifts On A Box

15 repetições

Dumbbell Lunges.

Dumbbell Lunges.

12 repetições

1 minuto

Seated Calf Raises

Repetições até à Falha

Barbell Hip Thrust

Barbell Hip Thrust

12 repetições

1 minuto

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Moderado

1 h 3 m

Chest

Dumbbell

M.A.-Week 2 Push A

Moderado

1 h 6 m

Full Body

Barbell, Bench

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