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Treino Moderado

Push-Ups

Moderado   12 minutos

Áreas Alvo: Chest, Arms

Lemonn Gradney
 		    Adicionado Por Lemonn Gradney
Push-Ups
Tags
Treinos para Peito
Descrição

Many push-ups. Try to do 33 reps of each exercise. And final goal: do it on fists.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Wide Grip Push-Ups
Wide Grip Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Wide Grip Push-Ups
Wide Grip Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

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