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Descrição

Día de full body


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Pesos: Pesado
5 repetições

Conjunto 2: 3 rodadas
Pesos: Pesado
10 repetições

Conjunto 3: 3 rodadas
Pesos: Pesado
10 repetições

Conjunto 4: 3 rodadas
10 repetições

Conjunto 5: 2 rodadas
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
12 repetições

Conjunto 6: 3 rodadas
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
12 repetições

Conjunto 7: 3 rodadas
Pesos: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
15 repetições

Conjunto 8: 3 rodadas
Pesos: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
15 repetições


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