Treino do Membro

Fight

Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall

Adicionado Por Alyson Farrior

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

30 segundos

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 segundos

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

30 segundos

10 segundos

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 segundos

Straight Punches

Straight Punches

1 minuto

25 segundos

20 segundos

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

45 segundos

Balancing Stick

Balancing Stick

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

30 segundos

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 segundos

30 segundos

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