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Fit body


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Leve (Zona 1)
30 segundos
❤️ Leve (Zona 1)
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
50 repetições
15 segundos
30 repetições
10 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
30 repetições
❤️ Moderado (Zona 2)
30 repetições
15 segundos
1 minuto
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
30 segundos
1 minuto
30 segundos
1 minuto


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