Treino Moderado

5 Day Split (1A) - Chest

Moderado Duration 34 minutos

Áreas Alvo: Chest

Equipamento: Barbell, Bench, Dumbbell

Adicionado Por Scott Ripley

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

6 repetições

1 min 30 segs

Conjunto 2: 4 rodadas

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

6 repetições

1 min 30 segs

Conjunto 3: 4 rodadas

Elevated Chest Dips

6 repetições

1 min 30 segs

Conjunto 4: 4 rodadas

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

6 repetições

1 min 30 segs

Conjunto 5: 4 rodadas

12 repetições

1 minuto

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