K - Workout

Intenso Duration 27 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Equipamento: Exercise Mat

Adicionado Por David James

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Bicycle Crunches

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1 minuto

Mountain Climbers

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30 segundos

45 segundos

Prisoner Squats

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45 segundos

1 minuto

45 segundos

1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

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Conjunto 3: 1 rodada

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