Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Inclinação: Leve
❤️ Moderado (Zona 2)
2 minutos
Inclinação: Leve
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Inclinação: Leve
❤️ Moderado (Zona 2)
2 minutos
Inclinação: Leve
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Inclinação: Leve
❤️ Moderado (Zona 2)
2 minutos
Inclinação: Leve
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada
Inclinação: Leve
❤️ Moderado (Zona 2)
2 minutos
Inclinação: Leve
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
1 minuto


Treinos Relacionados

Treadmill
30 minutos, Intenso
Tredmill
35 minutos, Intenso
Treadmill Run
30 minutos, Intenso
Treadmill E
26 mins 15 segs, Intenso
1x2 Treadmill
32 minutos, Moderado
Treadmill Cardio
32 minutos, Intenso

NordicTrack Foldable Treadmill
Escolha Principal para este Treino

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderado 10 min  
Core   No Equipment
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Moderado 12 min  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Basketball

Basketball

Intenso 1 hora  
Full Body  
Treadmill Walk

Treadmill Walk

Moderado 60 seg  
Legs   Treadmill
ABsolutely

ABsolutely

Intenso 13 min  
Core  
30 Minute Stair Master HIIT

30 Minute Stair Master HIIT

Moderado 29 min  
Lower Body   Stair Machine, Cardio Machine

Categorias de treino