Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Workout B

Moderado   10 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Barbell, Bench

Zach Ebert
 		    Adicionado Por Zach Ebert
Workout B
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Barras de Pesos Treinos com Banco
Descrição

Squat, bench, row

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Barbell Back Loaded Squats
Pesos: Pesado
Barbell Back Loaded Squats
5 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Back Loaded Squats
Pesos: Pesado
Barbell Back Loaded Squats
5 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Back Loaded Squats
Pesos: Pesado
Barbell Back Loaded Squats
5 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Back Loaded Squats
Pesos: Pesado
Barbell Back Loaded Squats
5 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Back Loaded Squats
Pesos: Pesado
Barbell Back Loaded Squats
5 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
Barbell Bench Press
Pesos: Pesado
Barbell Bench Press
5 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Bench Press
Pesos: Pesado
Barbell Bench Press
5 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Bench Press
Pesos: Pesado
Barbell Bench Press
5 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Bench Press
Pesos: Pesado
Barbell Bench Press
5 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Bench Press
Pesos: Pesado
Barbell Bench Press
5 repetições

Treinos Relacionados

Legs
Legs
10 mins 10 segs,
STRONGLIFTS A
STRONGLIFTS A
48 mins 15 segs, Moderado
Total Body 1
Total Body 1
19 mins 28 segs, Moderado
Workout A
Workout A
15 mins 15 segs, Moderado
WORKOUT A
WORKOUT A
37 mins 6 segs, Intenso
Barbell
Barbell
20 mins 54 segs, Moderado
Rep Fitness Colorado Barbell
Escolha Principal para este Treino

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Barra libre
Barra libre
18 minutos, Intenso
Barbell Leg Ladder
Barbell Leg Ladder
17 mins 33 segs, Moderado
Ultimate Leg Day Workout
Ultimate Leg Day Workout
10 mins 33 segs, Intenso
Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday
Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday
59 mins 18 segs, Moderado
Legs of Iron
Legs of Iron
16 mins 15 segs, Intenso
Barbell Swell
Barbell Swell
40 minutos, Moderado
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis