Treino para Iniciantes

Toe Touch

Iniciante Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Harit Shah

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Exercise to enable yourself to touch your toes.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Seated Wide Angle

Seated Wide Angle

30 segundos

30 segundos

Kneeling Hamstring Stretch

Kneeling Hamstring Stretch

30 segundos

Kneeling Hamstring Stretch

Kneeling Hamstring Stretch

30 segundos

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 segundos

Lying Left Leg Stretch

Lying Left Leg Stretch

30 segundos

Lying Right Leg Stretch

Lying Right Leg Stretch

30 segundos

Right Pigeon Leg

Right Pigeon Leg

30 segundos

Left Pigeon Leg

Left Pigeon Leg

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 minuto

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