Treino do Membro

Lsit

Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Core, Arms

Equipamento: Rings

Adicionado Por Glenn Roger Mardal

Tags

Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com TRX / Anéis

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

L Sit Chin Up Underhand

L Sit Chin Up Underhand

5 repetições

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

30 segundos

2 minutos

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