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Intenso Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Back, Core, Arms

Equipamento: Barbell, Wall

Adicionado Por Marko Bogic

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Treinos Completos na Academia Treinos para Costas Treinos com Barras de Pesos Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

35 segundos

1 minuto

Mountain Climbers

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40 segundos

Barbell Bicep Curls

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1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

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Conjunto 3: 1 rodada

45 segundos

40 segundos

Barbell Bicep Curls

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1 minuto

1 minuto

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

1 min 10 segs

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