Treino Moderado

Kettlebell Power

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Upper Body, Lower Body

Adicionado Por Roman K

Tags

Treinos para a Parte Superior do Corpo

Descrição

Dig deep and go get it! Can also be done with dumbbells.

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Seated Kettlebell Press

Seated Kettlebell Press

16 repetições

Kettlebell Pushup Burpee

Kettlebell Pushup Burpee

10 repetições

Kettlebell Stepback Lunge

Kettlebell Stepback Lunge

12 repetições

1 minuto

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