Double Trouble

Intenso Duration 35 minutos

Áreas Alvo: Chest, Core, Back

Equipamento: Dumbbell

Adicionado Por Roman K

Tags

Treinos em Casa Treinos para Peito Treinos com Halteres

Descrição

Build power, and muscle with this one- plus get in some cardio. Grab 2 kettlebells and bang this out!

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Gorilla Rows

30 segundos

30 segundos

Alternating Overhead Press

Alternating Overhead Press

30 segundos

30 segundos

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

30 segundos

30 segundos

Double Kettlebell Clean

Double Kettlebell Clean

30 segundos

30 segundos

Double Kettlebell Front Squat

Double Kettlebell Front Squat

30 segundos

30 segundos

Kettlebell Skier Swing

Kettlebell Skier Swing

30 segundos

30 segundos

Alternating Reverse Lunge

Alternating Reverse Lunge

30 segundos

30 segundos

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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