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Conjunto 1: 1 rodada
Chaturanga
Chaturanga
40 segundos
Cobra
Cobra
20 segundos
Child's Pose
Child's Pose
10 segundos
Fish Pose
Fish Pose
20 segundos
Corpse
Corpse
10 segundos
Upward Plank
Upward Plank
20 segundos
Corpse
Corpse
10 segundos
Bow Pose
Bow Pose
20 segundos
Child's Pose
Child's Pose
20 segundos


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Elbow Plank Hop Outs

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Core   No Equipment

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