Treino para Iniciantes

Beginner

Iniciante Duration 1 h 8 m

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Elliptical, Strength Machine, Rowing Machine

Adicionado por Personal Trainer Michael Breen

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos no Elíptico Treinos com Máquina de Força Treinos na Máquina de Remo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Leve (Zona 1)

1 hora

Pesos: Leve

5 minutos

Pesos: Leve

10 repetições

1 minuto

Pesos: Leve
❤️ Leve (Zona 1)

2 minutos

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Basic Starting Program

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Saturday 12_14_19

Saturday 12_14_19

22 mins 10 segs, Iniciante

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