Treino Moderado

Workout

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Strength Machine, Elliptical

Adicionado Por Robert Coleman

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Máquina de Força Treinos no Elíptico

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Pesos: Pesado

Cable Tricep Push Down

20 repetições

Elliptical Machine

Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)

Elliptical Machine

10 minutos

Pesos: Pesado

Cable Crossovers

15 repetições

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