Gym

Intenso Duration 24 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell, Bench, Stability Ball

Adicionado Por Danielle Carr

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Máquina de Cardio Treinos com Máquina de Força Treinos com Halteres Treinos com Banco Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

10 minutos

Pesos: Pesado

40 repetições

Calf Extension

40 repetições

Chest Flys

30 repetições

60 repetições

Left Concentrated Bicep Curls

Pesos: Moderado

Left Concentrated Bicep Curls

60 repetições

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

60 repetições

Cable Lat Pull Down

30 repetições

20 repetições

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