Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
10 minutos
Pesos: Pesado
40 repetições
Calf Extension
40 repetições
Chest Flys
30 repetições
60 repetições
Pesos: Moderado
60 repetições
30 repetições
20 repetições


Treinos Relacionados

Gym
31 minutos, Moderado
Gym
1 hr 6 mins 30 segs, Moderado
Gym
15 mins 8 segs, Moderado
Gym
55 minutos, Moderado
Gym
23 minutos, Intenso
Gym
49 minutos, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino