Moderado
9 minutos
Áreas Alvo: Lower Body
Equipamento: Barbell, Stability Ball, Exercise Mat, Resistance Bands
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Adicionado Por Laurie Douglas |
These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.
Para fazer este treino, seu criador deve te enviar no aplicativo.
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
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Chair, Stability Ball
