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Treino Moderado

Cool Down Stretch

Moderado   3 minutos

Áreas Alvo: Back, Legs

Equipamento: Exercise Mat

Johnny Martinez
 		    Adicionado Por Johnny Martinez
Cool Down Stretch
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Costas
Descrição

Post-, or pre-workout leg and back stretch

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Reclined Butterfly
Reclined Butterfly
30 segundos
Seated Wide Angle
Seated Wide Angle
30 segundos
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
10 segundos
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
10 segundos
Head to Knee
Head to Knee
10 segundos
Head to Knee
Head to Knee
10 segundos
Seated Spiral Stretches
Seated Spiral Stretches
30 segundos
Child's Pose
Child's Pose
20 segundos
Cobra
Cobra
30 segundos

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🐱 🦋 Butterfly 🦋

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Legs   Exercise Mat

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