Treino Moderado

4:15 Session

Moderado Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Christopher Stewart

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Costas Treinos sem Equipamento

Descrição

Just collecting the things I do daily into a recordable session. This is the quick version.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

15 repetições

10 segundos

15 repetições

10 segundos

15 repetições

30 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

Recumbent Stationary Cycling

15 minutos

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