Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Pull Ups

Moderado   7 minutos

Áreas Alvo: Espalda

Equipamento: Barra fija

Fernando Torres
 		    Adicionado Por Fernando Torres
Pull Ups
Tags
Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Dominadas (pull-ups)
Dominadas (pull-ups)
10 repetições
Descanso
Descanso
1 minuto

Treinos Relacionados

Barra 1
Barra 1
6 mins 5 segs, Iniciante
Pull Up Principiantes
Pull Up Principiantes
2 mins 30 segs, Iniciante
Barra Espalda
Barra Espalda
2 mins 15 segs, Iniciante
Espalda +
Espalda +
1 min 2 segs, Moderado
Intro
Intro
4 mins 6 segs, Iniciante
Dominadas
Dominadas
8 mins 50 segs, Moderado

Treinos com o mesmo Equipamento

Rutina Matutina LISS + Movilidad ( Express)
Rutina Matutina LISS + Movilidad ( Express)
18 mins 45 segs, Iniciante
El Tren del Progreso
El Tren del Progreso
12 mins 28 segs, Iniciante
El Murph
El Murph
46 mins 40 segs, Intenso
Crossfit WOD Viernes 101231
Crossfit WOD Viernes 101231
40 minutos, Intenso
Arriba y dame 40
Arriba y dame 40
6 mins 40 segs, Moderado
Poder de Dominadas
Poder de Dominadas
15 minutos, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

GP.A4

GP.A4

Moderado 20 min  
Biceps

Biceps

Iniciante 22 min  
Brazos   Barra con pesas, Mancuerna, Silla, Banco
Glúteos

Glúteos

Moderado 10 min  
Glúteos   Silla, Pared
Planchas

Planchas

Moderado 6 min  
Núcleo  
Saltar La Cuerda

Saltar La Cuerda

Iniciante 2 m 30 s  
Piernas   Cuerda de saltar
VIERNES Fdz 2 Hombros Femoral Gemelo

VIERNES Fdz 2 Hombros Femoral Gemelo

Intenso 1 h 5 m  
Cuerpo Entero   Mancuerna, Barra con pesas

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis