Baixe na App Store
Tags

Descrição

15 min warm up starter can be skipped. Build up to distance running by getting comfortable with the '2 Hr Walk/Jog • Runner Prep 1-3' first.


Treinos Relacionados

Running
36 minutos, Moderado
Running 1
24 minutos, Moderado
Running
36 minutos, Moderado
30min Run
30 minutos, Moderado
Running 20 Min
31 minutos, Iniciante
Full Hour Run Walk
1 hr 5 mins, Moderado


Para fazer este treino, por favor crie uma conta ou faça login.


Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

All Rounder

All Rounder

Moderado 1 h 6 m  
My Legs 

My Legs 💙

Intenso 26 min  
STRETCH - Extended🔥

STRETCH - Extended🔥

Intenso 46 min  
Legs   Exercise Mat
STRETCH - Extended 2 🔥

STRETCH - Extended 2 🔥

Intenso 46 min  
Full Body   Exercise Mat
Lower Body Burn🔥

Lower Body Burn🔥

Intenso 1 hora  
Lower Body   Stair Machine, Kettlebells, Strength Machine, Dumbbells, Cardio Machine
MassAttack⚜Berserker Mode-A2

MassAttack⚜Berserker Mode-A2

Intenso 50 min  
Legs   Strength Machine, Barbell, Dumbbells

Categorias de treino