Iniciante
4 minutos 30 segundos
Áreas Alvo: Core, Shoulders, Back
Equipamento: No Equipment
 |
Adicionado Por Thái Vũ |
Para fazer este treino, seu criador deve te enviar no aplicativo.
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
Encontre um Programa
