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Conjunto 1: 1 rodada
Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
10 minutos
Pesos: Moderado
20 repetições
30 segundos
Pesos: Moderado
15 repetições
45 segundos
15 repetições
15 repetições
25 segundos
Pesos: Moderado
15 repetições


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