Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
10 segundos
Crunches
Crunches
10 segundos
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
25 minutos


Treinos Relacionados

For Starters
49 minutos, Moderado
Day friday
55 minutos, Moderado
G
34 mins 9 segs,
Shoulders
28 mins 42 segs, Moderado
2nd Dat
7 mins 26 segs, Moderado
Odd Days
20 mins 2 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Total Body 10-10-10
30 minutos, Intenso
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
21 mins 36 segs, Intenso
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
27 mins 9 segs, Intenso
Hitting It Hard
25 mins 58 segs, Moderado
Dumpy Goals - 🍑 Day
28 minutos, Intenso
Full Body Starter
31 mins 20 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino