Treino Moderado

Chest & Tris - 2

Moderado Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Dumbbells, Exercise Mat

Adicionado por Personal Trainer Superfit Cle

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

1 minuto

Left Tricep Stretch

Left Tricep Stretch

20 segundos

Right Tricep Stretch

Right Tricep Stretch

20 segundos

Dumbbell Renegade Rows

Pesos: Moderado

Dumbbell Renegade Rows

1 minuto

20 segundos

Dumbbell Chest Press

Pesos: Moderado

Dumbbell Chest Press

1 minuto

Dumbbell Rear Lateral Raises

Pesos: Moderado

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 minuto

Tricep Extensions

Tricep Extensions

30 segundos

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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