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Treino do Membro

Hit

8 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: BOSU

Randolph Duverna
 		    Adicionado Por Randolph Duverna
Hit
Tags
Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Bola Bosu

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
High Knees
High Knees
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Plyo Lunges with Knee Lifts
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Mountain Climbers on BOSU Back
Mountain Climbers on BOSU Back
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos

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