Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Pesos: Moderado
100 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
Inclinação: Moderado
4 minutos

Conjunto 3: 1 rodada
Pesos: Pesado
4 minutos

Conjunto 4: 1 rodada
Pesos: Moderado
50 repetições

Conjunto 5: 1 rodada
Inclinação: Moderado
Repetições até à Falha

Conjunto 6: 1 rodada
50 repetições


Treinos Relacionados

Chestbi
35 minutos, Intenso
Chest
23 mins 4 segs, Moderado
Chest
7 mins 40 segs, Intenso
Chest
5 mins 24 segs, Intenso
Chest
22 mins 3 segs, Moderado
Chest Weights
10 mins 33 segs, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Arms Massive

Arms Massive

Intenso 10 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Back to Back

Back to Back

Intenso 2 min  
Back   Pull Up Bar, Barbell, Dumbbells
Shrugg 100

Shrugg 100

Intenso 3 min  
Back   Barbell
Arms 50

Arms 50

Intenso 2 min  
Arms   Dumbbells
Triceps 100

Triceps 100

Intenso 5 min  
Arms   Strength Machine
Cardio

Cardio

Intenso 5 min  
Legs   Cardio Machine

Categorias de treino