Treino Moderado

Lazy Core

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Exercise Mat

Adicionado Por Angela Davis

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Some people hate floor work for abs and back. Some people are lazy and hate getting up. This workout is for them!

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Alternating Side Crunches

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1 minuto

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Core

Intenso

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Core

No Equipment

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Moderado

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Core

Dumbbells

Complete Strength 119

Intenso

12 min

Lower Body

Dumbbells, Box or Step, Barbell, Bench

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