Treino para Iniciantes

Day 9

Iniciante Duration 3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Shavon Erasmus

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos sem Equipamento

Descrição

Custom workout. Lose approximately 21 pound(9kg) in 21 days

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

18 repetições

15 segundos

25 segundos

15 segundos

30 repetições

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