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Conjunto 1: 5 rodadas
2 minutos

Conjunto 2: 5 rodadas
2 minutos

Conjunto 3: 3 rodadas
2 minutos

Conjunto 4: 5 rodadas
2 minutos

Conjunto 5: 3 rodadas

Conjunto 6: 3 rodadas

Conjunto 7: 3 rodadas
1 minuto
1 min 30 segs

Conjunto 8: 3 rodadas
1 minuto
1 min 30 segs

Conjunto 9: 3 rodadas


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3 mins 51 segs,
Quick Chest
14 mins 30 segs,
Pull
2 mins 54 segs, Iniciante

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