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Treino Moderado

Quick Full Body Workout

Moderado   10 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: No Equipment

Cn Harris
 		    Adicionado Por Cn Harris
Quick Full Body Workout
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos sem Equipamento
Descrição

Make sure to find a good stretching exerise before doing this one!

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Walking Lunges
Walking Lunges
20 repetições
Squats
Squats
20 repetições

Conjunto 2: 2 rodadas
Burpees
Burpees
20 repetições
Lying Scorpions
Lying Scorpions
20 repetições

Conjunto 3: 2 rodadas
Crunches
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20 repetições
Russian Twists
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20 repetições

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