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Treino para Iniciantes

Hand Exercise

Iniciante   5 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Exercise Mat

Jacob L
 		    Adicionado Por Jacob L
Hand Exercise
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Braços

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Inward Wrist Circles
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Underhand Wrist Flexor Stretches
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30 segundos
Finger Tension Squeezes
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30 segundos
Finger Tension Pulls
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30 segundos
Circle of Joy
Circle of Joy
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Wrist Stretches I
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Wrist Stretches II
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30 segundos
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