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Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Pesos: Moderado
12 repetições
2 minutos

Conjunto 2: 5 rodadas
12 repetições
2 minutos

Conjunto 3: 5 rodadas
Pesos: Moderado
12 repetições
2 minutos

Conjunto 4: 5 rodadas
Pesos: Pesado
5 repetições
2 minutos

Conjunto 5: 5 rodadas
1 minuto

Conjunto 6: 5 rodadas
❤️ Vigoroso (Zona 3)
2 minutos
2 minutos


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