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Treino para Iniciantes

Simple Core Work

Iniciante   3 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Dumbbells, Exercise Mat

Roman K
 		    Adicionado Por Roman K
Simple Core Work
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Halteres
Descrição

Title is self explanatory 🤨🤨.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
45 segundos
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
45 segundos
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
45 segundos
Ab Curls
Ab Curls
45 segundos

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