Treino Moderado

Core

Moderado Duration 5 minutos

Adicionado Por Rhett Mcabee

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

1 minuto

Crunches

1 minuto

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

30 segundos

Treinos Relacionados

8 minutos, Moderado

12 minutos, Moderado

15 minutos, Iniciante

5 mins 50 segs, Moderado

3 minutos, Iniciante

28 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Fast Pedal to the Metal

Moderado

13 min

Lower Body

Stationary Bike

Weights Circuit Program

Moderado

33 min

Lower Body

Box / Step, Dumbbells

Drop & give me 20!

Intenso

19 min

Full Body

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Intenso

20 min

Full Body

Exercise Mat

20 Min Stair Master

Moderado

20 min

Quick Stretch 《LU •°

Moderado

5 min

Legs

Wall

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro