Treino Moderado

Bodyweight Bench Work

Moderado Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Bench

Adicionado Por Roman K

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Banco

Descrição

Do the following total body circuit 3 times through! This workout will sculpt every muscle group ~ your legs, arms, butt, core, everything!

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Bench Step-Ups

14 repetições

Split Squats (foot Elevated)

Split Squats (foot Elevated)

14 repetições

Bench Hop Overs

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15 repetições

Bench Plank With Toe Tap

Bench Plank With Toe Tap

14 repetições

Incline Bench Push Up

Incline Bench Push Up

15 repetições

15 repetições

Bench Mountain Climbers

Bench Mountain Climbers

14 repetições

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