Short

Iniciante Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Anna Banana

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

12 repetições

10 repetições

12 repetições

20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

12 repetições

10 repetições

12 repetições

20 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Floor Bridge

10 repetições

Right Half Side Plank

20 segundos

Left Half Side Plank

20 segundos

Rest

20 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Floor Bridge

10 repetições

Right Half Side Plank

20 segundos

Left Half Side Plank

20 segundos

Rest

20 segundos

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