Treino Moderado

Day 2

Moderado Duration 31 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Lavenya White

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

1 minuto

20 segundos

40 segundos

20 segundos

40 segundos

20 segundos

Jog on the Spot

Jog on the Spot

40 segundos

20 segundos

40 segundos

20 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

40 segundos

40 segundos

1 minuto

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